ヨガの効果ガイドホーム - ヨガに必要なもの - インストラクター
インストラクター
インストラクターとは、要するにヨガの教室に通って本格的にヨガを習うということになります。ヨガを専門的に行ってきたインストラクターの元で学べば段々とヨガのやり方がわかってきますし、わからないところなどをすぐに質問できるというメリットがあります。
自宅で1人で行っている時は、どうしても呼吸法などが違っているような気がしたりポーズがおかしい感じがすることもあるのではないでしょうか？特に一般家庭にはヨガ教室にあるような大きな鏡がありませんので、自分がどういったポーズをしているのかが自分ではわかりません。
自分1人でも上手にポーズを取ることができればいいのですが、初めに間違ったポーズで覚えてしまうとその癖はなかなか治りません。間違ったポーズは身体が痛気持ちいいと感じていても単なるストレッチであって、骨盤を治したりストレスを解消して健康的な身体を手に入れるのとは違います。
ヨガの達人は、ヨガのポーズを一瞬見るだけで間違っているところを全て見抜くことができると言います。当然日本にヨガの達人がたくさんいるわけではないですし、インストラクターによっても教え方やポーズの取り方が違うと思います。
しかし、少なくとも1人でDVDを見て行うヨガと比べると、しっかりとしたポーズを身に付けることができるはずです。ヨガ教室に通うことはお金もかかりますし、指定された時間に受講することになり時間的な拘束もあります。しかし本格的にヨガを学びたいという方は是非ヨガ教室に通ってみましょう。